Ну отсюда конечно не видно, если что не так:) Правильно, что греете. Можно даже делать парафиновые аппликации. Всевозможные вращения да, только они не слишком интенсивные должны быть, без рывков, как в замедленном кино, да и гантельки не рановато ли? Лучше наоборот, попробовать производить...